Comenzaremos este repaso por la prueba en la que mayor número de los nuestros participaron. Esta fué la celebrada en la localidad Malagueña de Alpandeire donde un año más nuestro buen amigo Ilde organizo una espléndida prueba. Aquí tenéis la crónica de la prueba:
Una vez más, me vais a perdonar que personalice esta crónica y hable en primera persona. Pero no puedo evitar empezar por agradecer a todos los compañeros del club que nos han dado animo estos días un tanto dificiles para nosotros y en especial a Lolo, Reyes y Carlos que me convencieron y me ofrecieron su ayuda para que finalmente asistiera a la prueba y como no a los que una vez alli cuidaron de mis niños, en especial a la familia Manchester, (minis incluidos), Esperanza, y todos los que en un momento u otro me sostuvieron a uno, me vigilaron a otro, me trajeron una silla o cualquier otro detalle que aunque pareciera pequeño para mi fue inmenso.
Bueno, dejo atrás mis asuntos personales y me voy a dedicar a relatar como fué la prueba y como la disfrutamos todos.
Los días previos habian sido poco alentadores. Alertas, emergencias, debordamientos de rios, corte de carreteras....que me imagino que a la organización dieron algún que otro dolor de cabeza. Pero tras un cambio de recorrido necesario, finalmente la prueba se disputó conforme estaba previsto.
Estuvo lloviendo a ratos, pero se abrieron algunos claros justo en los momentos oportunos (durante el tiempo que duró la carrera para la mayoria al menos), durante la comida.... El día estaba precioso, con ambiente otoñal, nubes en la montaña... precioso, el terreno muy bueno para correr en su mayor parte, blando y humedo, y muy disfrutón, con barro, agua en algunos trozos.... que hubiera llovido un rato casi no me habría importado. Solo había algunos tramos un poco mas peligrosos con barro sobre piedras que deslizaban y en las que había que ser un poco más cauto. En general la prueba poco técnica, lo que a mi en este momento me vino muy bien.
Antes de dar la salida...las presentaciones. Bienvenida a dos compañeras, Sesita y Esther. Aunque realmente ya habian defendido los colores de Deportemania en alguna prueba, yo no las conocía, no siendo muy habituales en estas pruebas. Seran bienvenidas en todas las ocasiones.
Al poco de dar salida del pueblo de Fray Leopoldo, inciamos un continuo descenso de unos 4 km muy disfrutón, donde los que pudieron se lanzaron pendiente abajo a toda velocidad, reservando, eso si, las fuerzas para la subida continua que se iniciaba justo después, también de varios kilómetros.
La carrera discurría por un sendero entre árboles precioso, a lo largo del cual de vez en cuando se avistaban las casas blancas de Alpandeire, con su igelesia destacando entre la verde espesura de la montaña. Finalmente unos kilometros mas entretenido aun con un bucle atravesando el pueblo, piedras resvaladizas, calzadas, escalones de piedra....
Los resultados fueron bastante buenos para los compañeros del club. Ahi colgamos la clasificación. De cualquier forma, todos nos llevamos de premio haber pasado un rato divertido en la montaña, llenándonos los pulmones de aire limpio, exudando las malas vibraciones acumuladas a lo largo de la semana, disfrutando con los compañeros...
Los que allí estabamos no dejamos de acordarnos de otros compañeros que estaban disputando otras pruebas ese mismo día o ese fin de semana, a los que animamos en la distancia (Edu, Zapata, Zequi, Manuel Ramos, Gerardo, Manuel Blanco....).
Nos vemos en la proxima!!
En cuanto a los resultado que podéis ver en este enlace CLASIFICACIONES
Angu venció en la clasificación general femenina y subieron al cajón de Veteranos tanto Luis Pan como Blanco.
El Sábado también se celebró la prueba de la 24h de Las Breñas donde estuvimos representados por Zequi, Gerardo y Fran Rincón, cada uno de ellos realizó la prueba según sus posibilidades pero destacar el vencedor absoluto que fué Gerardo se entretuvo en dar 7 vueltas completas al cicuito. Enhorabuena a los tres.
CLASIFICACIONES
Ese mismo Sábado se celebró la prueba Titan, triathlon en la Sierra Gaditana de gran dureza, aquí dejamos la crónica de nuestro compañero Juan.
Ayer termine mi tercer Titán. Participe en las ediciones de 2008 y 2009, y este año tras mi transmutación minimalista tenia la curiosidad de saber como respondería ante una prueba de este tipo, tan exigente y una media maratón tan dura.Los entrenos de este verano fueron muy bien. El volumen y las intensidades eran muy buenas y las sensaciones durante todo momento iban siendo muy positivas.
En los triatlones cortos que corrí antes (Aracena, Villanueva, el Castillo y Chiclana), mi evolución fue positiva, pero el ultimo de la pasada semana en Punta Umbría, tras un despiste y acabar en el suelo con la bici, hizo que mi semana de antes de Titán estuviera muy condicionada por las heridas producidas y por semana muy complicada en varios aspectos. No es la mejor semana que se puede tener antes de una prueba tan exigente, os lo puedo asegurar.
Pero de ninguna manera, podía dejar a asistir a este triatlón y descubrir cual era la incidencia de mi nueva técnica de carrera en esta prueba. Así que allí me presente con mi bici recién reparada, mis heridas aun frescas y mi ilusión por volver a hacer el Titán de 2012.
Tras los preparativos pertinentes y la logística necesaria en este tipo de prueba, el sábado muy temprano en los boxes estaba poniéndome el neopreno, cuando me di cuenta que no seria una prueba fácil. Las heridas aunque superficiales eran molestas y el día que vaticinaba agua, presagiaban un triatlón mas duro de que por si solo ya lo es este Titán.
Se dio la salida y el agua fue un poco larga. Los 2000 metros se hicieron más largos de la cuenta, supongo que estarían mal medidos. Después la bici y a subir el puerto de la Palomas. Las sensaciones no eran buenas y el frío y el viento hicieron que la subida al principio se complicara un poco. Al final del puerto ya estaba un poco más centrado y durante el resto de los 90 km me fui encontrando mejor físicamente, aunque tuve que lidiar con la lluvia, la niebla, el asfalto mojado, los puertos de montaña, la dureza del recorrido y lo que quedaba después…
Al bajarme de la bici en la transición y ponerme mis zapatillas minimalistas, me encontré mas cómodo. Sabía que las caídas o los posibles fallos mecánicos no pondrían en peligro la prueba y que ya todo dependía de mi mismo y de mis fuerzas para acabar la media maratón. Y con esa idea empecé a correr dirección a Algodonales, comprobando que llevaba casi el mismo tiempo hasta ese momento y dejando la posible mejora de mi marca a lo que de si diera la media maratón.
Los kilómetros fueron pasando mientras me centraba en controlar los pulsos y no me dejaba amedrantar por el escozor del sudor en la herida de la rodilla. La cadencia y el gesto de la técnica minimalista, hacia que las sensaciones fueran buenas y el ritmo alegre. Iba pasando a gente que no supieron dosificarse lo suficiente y estaban pagando por ello. Seguir disfrutando a esta alturas después de mas de 5 horas de esfuerzo y no sufrir por ello, creo que es el secreto para seguir participando en estas pruebas.
La ultima subida a Zahara fue especialmente dura y fue el único momento de todo la prueba en que los pulsos me subieron un poco, aunque no supuso demasiado esfuerzo, pues la sensación de tener tan cerca la meta es suficiente para motivarse a terminar el Titán.
Tras la llegada a meta, pude ver mi crono y comprobar como el minimalismo me ha hecho progresar en mi rendimiento deportivo, bajando en más de 21 minutos mi anterior marca y prácticamente todo en la media maratón. Deje el listón en 6:10:07 siendo el 73 de la clasificaron general y el 11 de mi categoría. Las sensaciones en todo momento y con los hándicaps con los que partía fueron muy buenas, sobre todo en la carrera a pie. Me siento satisfecho de mi rendimiento y aun mas convencido (si cabe) de las ventajas del minimalismo en la carrera a pie.
Disfrutar de una prueba de esta tipo durante todo su recorrido y encontrarse tan bien el día después, me hacen seguir pensando que el minimalismo es la clave de toda esta mejora que estoy percibiendo. Y os invito a que lo probéis a los que todavía no lo hayáis hecho aún.
Otras de la pruebas se celebró en la localidad de Arriate en la estuvo presente el compañero Manuel Blanco
Y por último mencionar la participación de Edu en una prueba de btt en Jaén donde estrenó su maillot de Deportemania.
Enhorabuena a todos, y no corráis tanto que me estresáis con tantas clasificaciones y fotos.
